「 健康・医療 」 一覧

新型認知症の症状と改善方法!実はうつ病だった?!

ぼーっとしているけど大丈夫かしら? 先日、80過ぎの母が、外出先で転んでから、慎重になってしまって 家の中で、じっとしていることが多くなり、皆で心配していました。 80歳でも一人暮らしで

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嫉妬や妬みをコントロールする3つのポイント!スイッチ押す前に

2015/07/29 | 健康・医療

「人生のスイッチ」というアルゼンチンの映画を見てきました。 オニバス形式の様々な場面で、感情を抑えることができず スイッチが入ることで、負の連鎖がとことん突き進む内容です。 人間の感情は、ど

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首こりや肩こり解消!針金ハンガー10分!驚愕の事実

2015/07/29 | 健康・医療

自慢ではないですが、私、小学生のころから肩こりです。 あまりの肩こりなので、人の肩こりの辛さもわかるため 肩もみ名人と(家族の中や学校の先生の間では)重宝されていました。 人の肩もみをし

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座禅の効果!セロトニンが増えるってホント?不安に打ち勝つ?!

2015/07/06 | 健康・医療

スポーツ選手の間では、自己記録を上回るために 常に、プレシャーや不安にさらされています。 平常心で、リラックス状態にいることで 多くの記録をのばしています。 試合などでの不安に打ち勝つ

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腸内環境を改善する方法!医者がすすめる糖尿病への効果?!

2015/06/11 | 健康・医療

腸が不健康な人は、脳の働きも悪くなるとか。 腸内環境の研究が、非常に進歩してきて 腸と脳の関係も明らかになってきています。 腸の健康、不健康かどうかは お腹の中に住んでいる「腸内細菌」

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ダンスでの運動の効果?下手でも音痴でも踊れる?!

2015/05/19 | 健康・医療

ダンスは、見るのは大好き! でも、ほんとは、格好良く 踊ってみたいけど 運動音痴でもできるかな。 高校の体育でも必修になって、 ちょっと憂鬱な女子高生。 ダンスは、運動神経は関

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日光アレルギーの症状って?顔だけじゃない?!

2015/05/13 | 健康・医療

急激に暑くなると熱中症が心配ですが 熱中症以外でも日光アレルギーが、 急増しているとか。 運動会や体育祭の練習で、外にいたら なんだか顔が赤くむくんで かゆくなってきた! これって

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睡眠の質を高める方法!たった2つだけで物忘れも改善?

2015/05/12 | 健康・医療

睡眠の質が悪くなると、物忘れも加速して やがては、認知症になって しまうかもって? 睡眠の質を高める方法も たった2つのポイントだけで 改善できるとか? 早速どんな方法か見てみまし

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睡眠と脳の関係!足りないと認知症?寝すぎもヤバイ?!

2015/05/12 | 健康・医療

え? 適切な睡眠が、 認知症の予防になるって? 睡眠には、脳の老廃物を除去する方法があるとか。 アメリカのロチェスター大学では 睡眠と認知症の研究を行っています。 詳しく見てみ

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インナーマッスルの鍛え方!腰を強化で認知症にも効果?!

2015/04/21 | 健康・医療

日本人の平均寿命が延びたというけれど 日常生活がおくれているのではなく 約10年寝たきり状態が続くという ショッキングなデータがあります。 年を取ってくると、背中が曲がり 足がしっか

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