「 食べもの 」 一覧

こんにゃくのカロリー0ってホント?栄養もないの?

2015/05/27 | 食べもの

こんにちは、マダムエムです。 わー もう太ってきたからダイエットしなくっちゃ! こんにゃくダイエットってよくあるし こんにゃくのカロリーは、0らしいよ。 最近は、こんにゃくで作ら

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あさりの保存は冷凍?!むき身にするのしないの?

2015/05/14 | 食べもの

潮干狩りに取ってきた大量のあさり。 保存するのに、冷凍できるって聞いたけど そのまま冷凍するの? それともむき身にして冷凍するの? 手間がかからない方法ってあるかしら? あさりの

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マキベリー効果効能!アサイーを超えるスーパーフルーツってほんと?

2015/05/06 | 食べもの

最近、目がしょぼしょぼして 疲れやすいんです。 眼鏡もブルーライトの影響のないものに変えて 目に良いものを探していました。 そこにアサイーよりも効果があると 言われているマキベリーが

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オクラの栄養と効能!ネバネバが凄い?!

2015/05/01 | 食べもの

ネバネバするものは、栄養があるから しっかりと取るように。 小さなころから、母親に言われてきたけど ほんとかしら? オクラの栄養と効能について オクラの栄養と効能について 早速調べ

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グラノーラとミューズリーの違いとは?

2015/05/01 | 食べもの

すっかり朝食でのシリアルの座に なじんできたグラノーラ。 ところで グラノーラとミューズリーとの違いは何でしょう? グラノーラとミューズリーの違い グラノーラとミューズリーの違い

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緑茶のカテキン効果!認知症リスク1/3ってホント?

緑茶に含まれる カテキンの効果が絶大らしい。 しかも認知症リスクも下げると 言われているとか。 ほんとに効果があるの? 早速調べてみました。 緑茶のカテキン効果は、認知症に効く

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メロンの食べごろの見分け方は?ポイントは2つだけ!

2015/04/17 | 食べもの

お見舞いにメロンって感じで 高級イメージ強いメロンですが 今や色々な種類があって、 値段も手ごろになってきました。 冷えた甘いメロンって この上なくおいしくって幸せな気分になりますよね♪

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キヌアの栄養効果って?NASAが評価する偉大な小さい粒?!

2015/04/01 | 食べもの

スーパーフードの一つである雑穀のキヌア。 必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に 含まれています。 そのため、アメリカ科学アカデミー(NAS)や 航空宇宙局(NASA)から

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米油の効能って?飲んでもつけても効果があるってほんと?

2015/03/30 | 食べもの

米ぬかから、絞られた油である米油。 スーパービタミンEをたっぷりと含んでいるため 動脈硬化を予防したり、美肌効果もあるとか。 ほんとに効果があるの? 調べてみました。 米油と

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えごまの葉の栄養!すごいのは油だけでなかった?!

2015/03/30 | 食べもの

えごま油には、α-リノレン酸 (オメガ3系脂肪酸)が 入っているので 認知症の予防などに効果が期待できますが、 えごまの葉っぱにはどのような栄養があるのでしょう? 一見シソのように見え

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