マキベリー効果効能!アサイーを超えるスーパーフルーツってほんと?

公開日: : 最終更新日:2015/05/16 食べもの



最近、目がしょぼしょぼして
疲れやすいんです。

眼鏡もブルーライトの影響のないものに変えて
目に良いものを探していました。

そこにアサイーよりも効果があると
言われているマキベリーがあると
聞いたので、早速調べてみることに。

スポンサードリンク

ほんとにマキベリーはアサイーを超えているのか?
まずは、栄養素から見てみましょう。

目次

マキベリーの栄養素

マキベリーの栄養素は以下のようになっています。

  • ポルフェノール(アントシアニン、エラグ酸)
  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ミネラル
  • 鉄分
  • カリウム
  • 必須脂肪酸
  • 食物繊維

マキベリーは、アサイー以上のポルフェノール

栄養素の中で、何ともすごいのが
ポルフェノールの含有量が、ダントツ!

アサイ―ボールで知られるようになった
アサイーのなんと、5.4倍

マキベリーには、ブルーベリーの14倍
のポルフェノールを含んでいるそうです。

栄養素の中で、何ともすごいのが
ポルフェノールの含有量が、ダントツ!
ポルフェノール量

抗酸化力は、

1グラムあたり
アサイベリーは16700
ブルーベリー6500

引用 2007年 USDA ORAC Report

マキベリー ORAC 値は27600 report by Brunsswick Lab.

と言われています。

確かに、ポルフェノールが、ダントツなのはわかりますね。

そのポルフェノールの効果や抗酸化力が
具体的にどのような効果効能が期待できるのでしょうか?

マキベリーの効果効能

マキベリーに含まれている栄養成分によって
多くの効果効能があると言われています。

  • 動脈硬化予防
  • 眼病予防
  • 抗炎症
  • 抗酸化
  • 末梢の血流を改善する効果

特に、マキベリーのポルフェノールには、多くの期待効果がありますが
一番多く含まれているアントシアニンの効能には

  • 疲れ目予防
  • 視力改善

が期待されています。

computer_tsukare
また、

エラグ酸のポルフェノールの効能も期待されています。
エラグ酸は、ラズベリーなどベリー系やざくろ、ナッツ類に多く含まれています。

肌のシミやそばかすの発生を抑えて、
美白効果が期待できると言われています。

さらに、ORAC(抗酸化力)は、
アサイーやブルーベリーの7倍とも言われています。

ORACは、同じようなベリー系のブルーベリーやグランベリー
アセロラなどの中でも一番多いと言われています。

抗酸化作用により、
酸化されることで発症すると言われている
成人病や老化などにも効果があると言われています。

ORAC(抗酸化力)の効果とは
ORAC(抗酸化力 Oxygen radical absorbing capacity)とは、アメリカ農務省で開発された抗酸化力評価を測定した方法のことを言います。

これだけ、効果の高いマキベリーとはいったい何なのでしょう。

Sponsored Links

マキベリーとは

マキベリーとは、ブラックベリーやブルーベリーに似ている
紫色の実で甘酸っぱいフルーツです。
ブルーベリー
インディアンに食べられてきたチリ南部に自生しています。

原産地は、南米チリとアルゼンチン南部にまたがる
パタゴニア地方です。

このマキベリーの効果は、アサイーを超えると
美に敏感な海外セレブの間で大人気で
美肌や老化防止で注目を浴びています。

生の実については、なかなか手に入らないので
粉末のフリーズドライのものがあるそうです。

実際に買ってみました。
マキベリー効果効能

粉末なので、ヨーグルトにかけたり
スムージーに入れたりして、手軽に食べれます。

味ももっと酸っぱいかなと思ったのですが
それほどでもなく、粒粒も感じられて
ラズベリーっぽい感じがします。
マキベリー

ポルフェノールとは

ポルフェノールは、植物の種子や表皮に多く含まれていて
光合成をする植物が作る色素や
渋みなどのアクの成分のことを言うそうです。

ポルフェノールには、細胞を作ったり活性化や分裂を助けて、
さらに有害物資を無毒にする作用もあるそうです。

一口に、ポルフェノールと言っても種類は多く
緑茶のカテキンをはじめ、
ブルーベリーのアントシアニン
大豆に含まれるイソフラボンなど数千種以上あると言われています。

ポルフェノールの働きは、コレストロールの酸化を防ぎ
活性酸素の働きを抑える作用があります。

まとめ

マキベリーには、ダントツに多いポルフェノールの量が含まれています。
主な効果効能は

  • 眼病予防
  • 動脈硬化予防
  • 抗炎症
  • 抗酸化
  • 美肌効果など

アンチエイジング効果が
期待できると言われています。

早速、マキベリーを摂取しようと思います♪
粉末やサプリで出ているようです。

スポンサードリンク

関連記事

認知症予防の4つの食材とは?驚きの効果が?!

福岡県の北部にある久山町。 人口およそ8000人の小さな町ですが 住民の年齢や職業の分布が日本の

記事を読む

緑茶のカテキン!抽出方法でこんなに違う?!2つのポイント

緑茶のカテキンには 凄い効果がいっぱいあることは よく知られています。 この凄い効果をさら

記事を読む

アーモンドミルクの効果と効能は?第3のミルクで注目!

世界中のセレブが美容や健康のために 食べているというアーモンド。 アーモンドは若返りのビタミ

記事を読む

米油の効能って?飲んでもつけても効果があるってほんと?

米ぬかから、絞られた油である米油。 スーパービタミンEをたっぷりと含んでいるため 動脈硬化を

記事を読む

no image

花粉症にレンコンの皮が効果があるってホント?おすすめレシピ

こんにちは、マダムエムです。 風が強くなると、花粉症がたまんないですね。 我が家も全員花

記事を読む

no image

シナモンの粉末は危険?摂取量や副作用について!

こんにちは いつまでも健康で若々しくありたいと思っている マダムエムです。 最近の研究

記事を読む

脳を活性化する食べ物とは?子供も大人も大切なもの!

最近、やけに認知症に関する テレビ番組が多い感じがするのは 私が、年を取ったせいでしょうか?

記事を読む

海苔の栄養!葉酸で大腸がん予防?!食べ過ぎは良くない?

おにぎりやお寿司と日本は海苔をよくたべていますが 実は、海苔の威力ってすごいらしいです。 な

記事を読む

グラノーラとミューズリーの違いとは?

すっかり朝食でのシリアルの座に なじんできたグラノーラ。 ところで グラノーラとミューズリ

記事を読む

自由が丘ポテトクリームの場所や味や評判!売り切れの秘密とは

こんにちは、マダムデムです。 自由が丘ポテトクリーム屋さんは、テレビでも頻繁に登場していて

記事を読む



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください





  • 脱老化!話題のオイル・食べもの・体操
  • デート2
PAGE TOP ↑